中暑是由于高溫環境或烈日暴曬，引起人的體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭、水及電解質丟失過多，從而導致代謝失常而發病。我們人的體溫是恒溫，但天氣不是，高溫環境下，產熱大于散熱，這種調節的失衡，就會導致中暑.
      中暑依照癥狀可分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。先兆中暑，當高溫環境下，出現了頭暈惡心、胸悶氣短、口渴出汗、全身無力時，短暫休息后可自行緩解。輕度中暑，除以上癥狀外，體溫在38℃以上，心慌氣短，大汗淋漓，手腳冰涼，充分休息后也是可以恢復正常的。重度中暑，也就是大家聽說的熱射病，體溫高達40℃以上，全身抽搐，不省人事，一經發現，須立即就醫或撥打急救電話。
      如果發現有人中暑暈倒，我們應該怎樣做？請大家記住這六個字：“轉移、降溫、呼救”。首先要脫離高溫，轉移至陰涼處，脫去厚衣服，用水淋濕貼身的衣服，扇風帶走熱量，用毛巾包裹冰袋或者冰水瓶放在頭部、頸部、腋下、大腿根部，如上述辦法不管用，我們應立即撥打120或999急救電話。
      另外，熱天運動要警惕中暑，尤其是老人、孕婦和寶寶。但出于現實需要，很多人難免要在炎熱的天氣里工作、活動、外出。為了最大限度地減少中暑，建議大家注意以下幾點：
1、 勞逸結合。在高溫/高濕環境里連續工作不要超過1小時，根據個人身體情況，間歇休息，不要低估中暑的危害。
2、 勞動保護?？茖W穿戴必要的遮陽防曬衣帽，避免日光直接暴曬皮膚。在炎熱天氣里，出行要帶防曬用具。
      高溫中暑的處理：
1、迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；
2、引用含鹽分的清涼飲料，虛脫時應該平臥；
3、對于重癥中暑的病人，應該用濕床單或濕衣服將其包裹并給強力吹風，以增加蒸發散熱，或用冰塊降溫（若病人出現寒戰，應減緩冷卻過程，不允許將體溫降至38.3℃以下，以免繼續降溫導致低體溫），還應該在腋下和腹股溝扥等處放置冰袋，用風扇向患者吹風，按摩患者的四肢，促進血液循環；
4、及時送往醫院做進一步的治療。
      高溫中暑，重在預防；早期發現，及時干預；癥狀危險，及時就醫。