• 預防高溫中暑

    來源:本站 發布人:管穎(公共衛生處) 審核人:管穎 發布時間:2020-08-18

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          中暑是由于高溫環境或烈日暴曬,引起人的體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭、水及電解質丟失過多,從而導致代謝失常而發病。我們人的體溫是恒溫,但天氣不是,高溫環境下,產熱大于散熱,這種調節的失衡,就會導致中暑.
          中暑依照癥狀可分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。先兆中暑,當高溫環境下,出現了頭暈惡心、胸悶氣短、口渴出汗、全身無力時,短暫休息后可自行緩解。輕度中暑,除以上癥狀外,體溫在38℃以上,心慌氣短,大汗淋漓,手腳冰涼,充分休息后也是可以恢復正常的。重度中暑,也就是大家聽說的熱射病,體溫高達40℃以上,全身抽搐,不省人事,一經發現,須立即就醫或撥打急救電話。
          如果發現有人中暑暈倒,我們應該怎樣做?請大家記住這六個字:“轉移、降溫、呼救”。首先要脫離高溫,轉移至陰涼處,脫去厚衣服,用水淋濕貼身的衣服,扇風帶走熱量,用毛巾包裹冰袋或者冰水瓶放在頭部、頸部、腋下、大腿根部,如上述辦法不管用,我們應立即撥打120或999急救電話。
          另外,熱天運動要警惕中暑,尤其是老人、孕婦和寶寶。但出于現實需要,很多人難免要在炎熱的天氣里工作、活動、外出。為了最大限度地減少中暑,建議大家注意以下幾點:
    1、 勞逸結合。在高溫/高濕環境里連續工作不要超過1小時,根據個人身體情況,間歇休息,不要低估中暑的危害。
    2、 勞動保護??茖W穿戴必要的遮陽防曬衣帽,避免日光直接暴曬皮膚。在炎熱天氣里,出行要帶防曬用具。
          高溫中暑的處理:
    1、迅速撤離引起中暑的高溫環境,選擇陰涼通風的地方休息;
    2、引用含鹽分的清涼飲料,虛脫時應該平臥;
    3、對于重癥中暑的病人,應該用濕床單或濕衣服將其包裹并給強力吹風,以增加蒸發散熱,或用冰塊降溫(若病人出現寒戰,應減緩冷卻過程,不允許將體溫降至38.3℃以下,以免繼續降溫導致低體溫),還應該在腋下和腹股溝扥等處放置冰袋,用風扇向患者吹風,按摩患者的四肢,促進血液循環;
    4、及時送往醫院做進一步的治療。
          高溫中暑,重在預防;早期發現,及時干預;癥狀危險,及時就醫。

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